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HeartMath® Coaching - Sitzungen 1-7, Erläuterung der Inhalte

 

Sitzung 1 / 75-90 Minuten

Körperwahrnehmungsschulung, Energiequellen nutzen, Stressquellen meiden 

 

Sitzung 2 / 60-75 Minuten

Deine emotionale Landschaft, Achtsamkeitsübung 

 

Sitzung 3 / 60-75 Minuten

Atmung und Fokus

 

Sitzung 4 / 60-75 Minuten

Regulierung deiner Emotionen, Zustand aktiver Ruhe 

 

Sitzung 5 / 60-75 Minuten

Übungsstrategien, Stärkung deiner Selbstliebe und deines Mitgefühls

 

Sitzung 6 / 60-75 Minuten

Kommunikation, Intuition 

 

Sitzung 7 / 60-75 Minuten

Energielecks schließen, Aktionsplan